今日もジムでがんばって汗を流してまいりました。
どうもまた汗がかきにくくなってきているような・・・。
くじけずサウナ続けるぞ！！
そして昨日もジムに行ったのですが、ちょっといつもと違うスタジオプログラムに参加。
バランスボールで筋トレをするってやつなのですが、やってる最中と今日の昼までは何ともなかったのですが、夕方からお腹に異変が！
そう、筋肉痛！！！！！！！！
ふくらはぎと腹筋が痛いのなんのって＞＜
こんな痛み久しぶりに感じたわ。
つか、バランスボールってそんな効くのかい！？
うちでコロンと転がってるバランスボールに今後真面目に乗ることを、心に決めた次第でございます。
寝て起き上がる時に腹筋を使ってるってことも再認識。
当たり前だけど、腹筋がないと気がつかないよね。
意識してお腹鍛えよう。
そして、このぶるんぶるんの肉まみれのお腹を何とかしなければ。
で、筋肉痛で痛い時って、筋肉は休めた方がいいの？？
それともここぞとばかりに筋トレした方がいいの？？
誰か教えてー！
