始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)クチコミを見る 最近読んでる本。 なかなか境地に達しません。 15分間短いマントラを唱えて瞑想するっていうんだけど、私の雑念は非常に多いらしくなかなかスッキリしませんわ…
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